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黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質

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維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。

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每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。因此被視做抗癌的明日之星。

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加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。丁斌煌

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