曹為霖醫師：天天1種高維生素C生果－a20180519038的部落格

曹為霖醫生

曹為霖推薦：人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。是機體循環中最大最重要的組成部分。優化體內這個最關鍵的系統性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的這可能與不同的激素水準相關。人體內的菌群也變得多樣而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。曹為霖大夫保舉：而最好的提拔免疫力食品其實全在身旁

人體內的菌群也變得多樣腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。BEMER技術的核心是一個多維的信號體系寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。BEMER微循環健康理療儀飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。曹為霖推薦：毒素入血，進而致使一些列疾病。

飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。益生菌幫助保持我們的消化系統健康同時也會增加自然殺手細胞的數目。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。不花太多錢，輕易可得。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌每天吃1碗五榖雜糧飯同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。曹為霖院長發現：有益菌的削減會下降消化接收功能

 維霖診所

何漢宗-壯圍沙丘之美

展出時代從111年10月22日至明(2023)年2月28日止，除了能浏覽「藝術家駐地創作」藝術作品外，流動時代有「壯圍沙丘音樂會」、「藝術聚點」、「創藝阛阓」及「自行車輕旅」等運動，期望讓旅客體驗到紛歧樣的村莊慢活生涯。

【旅遊經編輯部報道】

草嶺舊道芒花季；作者：汪德範

圖片：東北角風管處供應

南雅(南新宮)站的「南雅奇石地質步道」，浏覽因岩石硬度分歧腐蝕度紛歧樣釀成的海蝕風化岩景觀，如出名的霜淇淋岩、海狗岩...等；也能夠前去合適全家巨細來踏青的「南子吝步道」，步道全長約900公尺，是條簡略單純好走又可以欣賞無敵海景的步道。還有鼻頭角(鼻頭辦事區)站，那具有東北角小長城之稱的「鼻頭角步道」走向山頂觀景台可以浏覽無敵海景外，沿途還有一段美景可以同時拍到步道與東北角海景，是很多攝影快樂喜愛者來此必拍的風景之一。除此之外，台灣好行「壯圍沙丘線」線路行駛停靠共12個站點，包括「宜蘭轉運站、宜蘭火車站、壯圍鄉公所、壯圍旅遊辦事園區、後埤、保安宮、永鎮濱海遊憩區、大福海濱遊憩區、頭城濱海叢林公園、大坑觀景台、烏石港(蘭陽博物館)、頭城火車站」，沿途景物明媚，可一覽無遺宜蘭濱海風光！

建議民眾搭乘台灣好行「壯圍沙丘線」就可以輕鬆前去藝術節會場，亦可探訪鄰近蘭陽博物館、牛頭司小學堂等景點，更可搭乘賞鯨船登龜山島探訪宜蘭秘境景點。

金牌獎-盧貞吟-南雅夕照

「壯圍沙丘地景藝術節」今(2022)年將邁入第四屆，將於本週六(22日)揭幕，2022的藝術節以「眺島耕夢」作為主題，稀奇約請3位國內藝術家劃分來自宜蘭在地藝術家黃錦城、花蓮新社的藝術家組合杜瓦克.都耀、陳淑燕，和花蓮口岸部落的藝術家達耐.達利夫至壯圍沙丘生態園區進行創作，將以在地文化的根基與生涯脈動透過藝術創作出現，藉此挖掘、詮釋在地特點，期望以地景藝術為序言，增強壯圍沙丘旅遊辦事園區與臨近區域的文化保持、推行宜蘭海岸旅遊。

秋冬步道小觀光必然要前去的就是宜蘭東北角海岸線的天公廟 (大里旅客中間)，「草嶺舊道」，浏覽銀色波浪的芒花季，一睹芒花盛開的美景。

不容錯過的還有台灣好行黃金福隆線與宜蘭東北角海岸線的堆疊點-馬崗站，台灣極東點的「三貂角步道」，步道全程不到一公里合適全家巨細一同遠足，也可以進到燈塔內參觀，鄰近還有漁村可以走讀，走完步道還可以搭宜蘭東北角海岸線前往宜蘭逛逛，沿途浏覽海濱公路的美景。

南子吝-步道

梁鴻業----鼻頭角步道

三貂角步道

別的，亦可搭乘台灣好行黃金福隆線856線路公車，沿線步道景點眾多，客歲底新增瓜山國小(戰俘營)站，搭客可以在此下車訪問平緩好走的「報時山棧道」浏覽沿途風光，包含基隆山、陰陽海、金瓜石、十三層遺址等馳名景點，是個合適新手與愛好浏覽美景的搭客，或是登上「無耳茶壺山爬山步道」遠眺陰陽海一覽全部金瓜石區域的美景，臨近還有英軍戰俘營可以訪問，緬想二戰歷史，愛護保重當今甯靖歲月。